Energetisch Niveau

Dit niveau is het verbindende niveau. De stroming van de energie verbindt alles en iedereen met elkaar. Het is niet zichtbaar, het is wel voelbaar. 

Hoogsensitieve mensen kunnen energie sterk aanvoelen. Ze kunnen de stemming in een bepaalde ruimte of situatie heel goed aanvoelen. Door te luisteren naar hun gevoel en intuïtie kunnen ze voor zichzelf beslissen of deze energie fijn en wenselijk is. Wees je heel bewust hiervan. Bij een fijn gevoel, prima, dan kan je in deze situatie/ruimte blijven. Voelt het minder fijn, zorg er dan voor dat je gegrond blijft en in je eigen kracht blijft. Lukt dit in een bepaalde situatie niet, kies dan altijd voor jezelf en neem afstand. 

Deze afstand kan je doen, door:

  • Even naar buiten te gaan, en je te focussen op je ademhaling. 
  • Blijf in het moment, in het nu. Laat je gedachten en emoties, niet de overhand nemen.
  • Visualiseer dat je in een glazen bol zit, met een gouden rand, dat is jouw ruimte, jouw energie. 

Ademhaling
Belangrijkst in je leven is je ademhaling. Bij je geboorte is dit het eerste wat je doet en bij je overlijden is dit het laatste wat je doet. Deze ademhaling gaat automatisch en het is de meest essentiële manier om je energieniveau te voeden. Door goed te ademen haal je energie binnen en blaas je overtollige energie uit. Het zorgt voor stromende energie en als je hier bewust mee omgaat, kun je daar heel veel winst mee behalen.

Energetische Voeding

  • Gevoel van veiligheid:
    • creëer een eigen ruimte in huis, daar kan je alleen zijn, wat zorgt voor rust.
    • Je kan daar mediteren en visualiseren.
    • Doe fysieke oefeningen, zoals yoga. 
  • Gevoel van vertrouwen:
    • Schrijf affirmaties op en lees deze elke dag op.
    • Vanuit deze affirmaties maak je intenties, schrijf deze op en lees deze op.
    • Stap uit je comfortzone.
  • Preventieve voeding
    • Reiki 
    • Goede gronding
    • Wees vriendelijk 
    • Maar je geen zorgen 
    • Wees dankbaar
    • Wees lief voor jezelf en andere
    • Toewijding voor je geld
    • Blijf positief
    • Wees bewust van jezelf
    • Neem voldoen ontspanning
    • Adem bewust
  • Einde van de dag
    • Wees dankbaar
    • Neem een douche
    • Meditatie
    • Reiki

 

 

Bovenstaande ademhalingsoefeningen kunnen je bewustzijn vergroten en je energielevel verhogen, daarbij zijn deze oefeningen ook geschikt voor een goede gronding/aarding. 

 

Deze oefeningen hebben mij heel veel geholpen en ik gebruik ze elke dag, preventief om mezelf op een hoog energielevel te behouden en om mezelf te beschermen tegen negatieve energie. Daarbij heeft ook het boek van "Rajshree Patel - Het geheim van levenskracht" mij heel veel inzicht gegeven.